Încă de acum sute de ani, băile au făcut parte din obiceiurile sănătoase ale omenirii. De la romani, care iubeau o baie relaxantă, până la scandinavi care făceau o baie rece imediat ce ieșeau din sauna.

Dar, trăim în era care ne forțează să fim mai grăbiți, să nu mai avem atâta răbdare, iar o baie relaxantă a fost în locuită de duș, fiindu-ne mult mai la îndemână. Ce vreau să vă povestesc în articol este despre beneficiile pe care eu le-am sesizat și să vă îndemn să vă acordați cât mai multe momente de self-care.